Få mycket hög fettförbränning med ketos och rasa i vikt

Du är inte ensam om att vilja gå ned i vikt.

Idag inser många att de måste banta.

Att vara normalviktig är bra för hälsan.

För den som vill ha en bra fettförbränning är ketos ett alternativ.

Många känner igen det via lchf.

Vad är ketos och hur fungerar det?

Ketos är ett kroppsligt tillstånd där kroppen förbränner fett.

Ketonkroppar och ketoshjärnor är någonting som de som går på lchf-kost får.

Om man vill öka antalet ketonkroppar ska insulinet vara lågt.

Med en lägre insulinnivå följer fler ketoner.

Det här är något som man kan mäta själv så det går att ta reda på hur förändrad kost påverkar just ketonkroppar

Maximalt antal ketoner ger dig en ökad fettförbränning.

Kosten som används för detta kallas för lågkolhydratkost eller stenålderskost.

Det beror på olika saker.

Om man äter en viss mängd kolhydrater per dag når man ingen förändring.

gör att insulinet har hög nivå

Den som har lägre nivå rasar i vikt.

Så fort kroppen behöver fler kalorier så bränner den fett

Om det inte finns mat i magen bränner den fett.

Man tappar inte i muskelstyrka bara fett.

Har man bara kommit över i ketos så känner man inte hunger heller

Det är vad William Banting kom på en gång i tiden som är grunden för Atkins, LCHF och alla ndra kolhydratmetoder

Byt kost för att nå ketos och få en högre fettförbränning.

Men det är inte så enkelt som att bara slå på en knapp.

Man måste oftast få hjälp och inspiration i att lära sig om sina nya vanor.

Att nå ketos kan vara krångligt därför är det olika hur man tar till sig informationen.

Mät ketoner för att se om den nya kosten hjälper

Med enkla hemmatester mäter du antalet blodketoner.

Du får snabbt reda på om du är på rätt väg.

Det här är ett test som man gör på morgonen på fastande mage

Det går också bra med urintest.

Detta kan man köpa utan recept på apoteket

Det ska dock sägas att urintesten inte är lika exakt som sticktesten

Får man inte utslag utan midjemåttet minskar är man i svag ketos.

När man är mitt i det hela vill man ju veta om det går åt rätt håll, det är vad detta test ger svar på.

Ketos kan uppnås även utan tester.
ketoner

Så fort ketosstickan ger utslag har du börjat din resa.

Detta är ett enormt stöd när man bantar, i början i alla fall

Många har svårt att förstå att man kan äta vad man vill med en kalorisnål kost.

Ser man då ett utslag på ketosstickan har man vetenskapligt bevis

gå

Allt-fraktfritt.se

Ger bort prover värda 99 öre.

Hos allt-frakfritt hittar du ketostickor och boken “Hur man bantar bort fett utan hunger.

Här finns också massa annat som kolsyrat vatten och sötningsmedel.

Köp allt fraktfritt.